雑記 スマホ脳 著 アンデシュ・ハンセン
スマホやPC、SNSの長時間利用がドーパミン過剰を招き、集中力低下やメンタル不調につながる可能性があることを教えてくれる1冊。SNSやソシャゲが「何かが起こるかもしれない」という期待を仕組み化して依存を促している点や、スマホが視界にあるだけでも脳の働きが乱れる様子が分かりやすく解説される。
雑記 
「人生を変える3泊4日の山旅」 人生を変える3泊4日の山旅
こんにちは1です。3泊4日〜の山旅をしたくなりました。昨年八ヶ岳を縦走しキツかったから今年はもうやらないと決めていましたが。体力面の問題ではなく実は準備に問題があったのではないかと感じています。今日は、屋久島縦走はキツく感じなかったのに、な...
レビュー FACTFULNESS
フェイクニュースに気づくことができるようになる本FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣を読み気になった文章を紹介しています。
レビュー DIE WITH ZERO 要約
「DIE WITH ZERO」は、0円で死ねという極端な話ではなく、お金を自分で使う分と家族に残す分に分け、必要なタイミングで使うことをすすめます。後悔しないお金の使い方――お金は使うタイミングと体験への投資でこそ価値を生む「DIE WITH ZERO」を要約しました。
レビュー 【書評】タピオカ屋はどこへいったのか？
大人も子どもも“商売の仕組み”が分かる一冊。タピオカ屋やソシャゲ、推し活、イノベーター理論など身近な例から、マーケティング・行動経済学・心理学を分かりやすく解説した『タピオカ屋はどこへいったのか？』の書評と読みどころを紹介します。
雑記 2月の「ベストとワーストの支出」を振り返る
2月の「ベストな支出」と「ワーストな支出」を振り返りました。
雑記 やりたいことリストを10年区切りで分ける
こんにちは1です。DIE WITH ZERO著ビル・パーキンスを読んでいます。現在205ページまで読み終えました。DIE WITH ZEROのルール7の章では、やりたいことリストを作っている人に対して5年〜10年の区切りをつけてカテゴリー分...
雑記 エンゲル係数を把握し食費を費目別に管理する
エンゲル係数の計算方法を把握し食費を5つの費目に分けて管理することで食費の支出を見直します
雑記 食費を見直すことにしました
月平均、約54,200円の食費を見直すため買い物で気をつける6つのことを考えました
雑記 毎月末に「ベストとワーストの支出」を振り返ることにした
家計管理を見直し毎月末に「ベストとワーストの支出」を振り返ることにしました。