こんにちは1です
「八ヶ岳全山縦走」を終え
29日から長野・穂高養生園に入りました
静養です
そういえば右首の痛みがいつのまにか感じなくなりました
完治です
ありがたい
さて29日の夜は一緒に行った友達から
- 年齢的に体力が落ちるから毎日筋トレすること
- ボルタリングを始めること
- 八ヶ岳の山旅はポールの使い方と登山靴を徹底すれば3泊4日で回れる
とアドバイスをもらった
ポールに関しては使える場所ではギリギリまで使うことがポイント
首の怪我の影響で太ったのもあり
MAX63kgまで太った
この日まで、調整したけど
多忙で食生活の管理がうまくいかず60kgまでしか落とせなかった
ここから暴飲暴食、とくにアルコールを毎日クセで飲んでいることを改善して行く
55~56kgまで戻そう
昨日は穂高養生園2日目
滝に遊びに行った
実際に水の中に入ると透明度が高くて水が甘い
滝遊びのあとは
体感だがOSをアンインストールして新しいOSをインストールした感じ
分かりやすく伝えると身体が生まれ変わった感覚
明日甲府に戻ります
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