こんにちは、1です。
前回は、一人暮らしの食費の目安を知り、買い物で気をつける6つのルールを整理しました。
1日の予算を800円に設定して実践してみたところ、
5日は612円、6日は298円と、これまで1日1,000円を超えていた食費に改善の兆しが見えてきました。
感情で我慢する節約ではなく、
予算を立て、支出を書き出し、数字で考えることの効果を実感しています。
今日は、エンゲル係数を把握し、食費を費目別に管理します。
エンゲル係数とは？
エンゲル係数とは、
家計に占める食費の割合のことです。
一般的に、20〜25％以内が適正とされています。
エンゲル係数の計算方法
月間食費 ÷ 月間消費支出額 × 100 ＝ エンゲル係数
先月のエンゲル係数を計算してみた
先月の支出をもとに計算すると、結果は約43％でした。
月間消費支出額：16.6万円
月間食費：7.1万円
7.1万円 ÷ 16.6万円 × 100 ＝ 約43％
| 項目 | 金額 | 割合 |
|---|---|---|
| 月間消費支出額 | 16.6万円 | 100％ |
| 月間食費 | 7.1万円 | 約43％ |
正直、かなり高い数値です。
まずは、この数値を下げることが目標になります。
食費を5つの費目に分けて管理する
エンゲル係数を下げるために、
「必要な支出」と「無駄な支出」を明確にします。
そこで、食費を次の5つに分類して管理することにしました。
- 内食費（家で調理する用の食材）
- 主食費（米・パン・麺類）
- 中食費（惣菜・テイクアウト）
- 外食費（レストラン・カフェ代）
- 嗜好品（お菓子・ジュース・お酒）
こうして分けることで、
どこに無駄があるのかが見えやすくなります。
1か月の予算は「5週」で立てる
余談ですが、予算は5週で立てています。
1か月を5週で考えることで、
5週目が予備費になり、心に余裕が生まれます。
結果的に、予算の達成率も上がりやすくなります。
買い物の回数を減らすことが最大のポイント
買い物に行く回数は、
そのまま「お金を使う回数」です。
回数が増えるほど、浪費や誘惑に遭遇する確率も高くなります。
やはり、買い物の回数を減らすことが重要です。
小さな失敗から学んだこと
この2日間は予算を達成できていましたが、
コンビニにぬか漬けを買いに行った際、
レジ横の割引大福をつい購入してしまいました。
本来なら、発生しなかったはずの支出です。
嗜好品としてカウントすることで意識は高まりましたが、
やはり根本的な対策は「そもそも行かないこと」だと感じました。
買い物の回数が増えると、食べ過ぎも増える
さらに気づいたのは、
毎日買い物に行くことで気が緩み、
必要以上に食べてしまっていることです。
買い物の頻度と、食べ過ぎは直結しています。
1週間の買い物回数は2回まで
今後は、買い物の回数を週2回までに抑えます。
まとめ
今日は、エンゲル係数を把握し、食費を費目別に管理しました。
- 食費改善のため、1日の予算を800円に設定して管理を始めた
- 実践の結果、1,000円超だった支出が大きく減り効果を実感した
- エンゲル係数を計算したところ約43％と高水準だった
- 食費を5つの費目に分けて無駄な支出を見える化した
- 予算は5週で組み、予備費を確保して管理しやすくした
- コンビニでの衝動買いから、買い物回数の重要性に気づいた
- 今後は買い物を週2回までに抑え、支出と食生活を改善しエンゲル係数25%以内を目指す
ではまた！
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